Lördag den 2 juni tar Anders Håkansson, landslagscoach, lärare på Karategymnasiet i Malmö och personlig tränare oss igenom steg 2 i vår Prehab träning. På detta steg har ni möjlighet att få svar på hur ni kan lägga upp er egen träning.
programmet är följande:
Kl. 11:20 – 13:00 Träning för vuxna – fokus: utbildning i prehab – skadeförebyggande träning samt kondition och cirkelträning.
kl. 13:00 – 13:30 Hur lägger jag upp min egen träning.
Ta gärna med:
_handskydd
_gympasko
_träningsöveral/Gi.